Atividades

Na ASTTI não faltam atividades para você e a família toda!

Sempre com o foco na saúde e no bem estar, o clube proporciona diversas atividades durante o ano, pensadas justamente para beneficiar aqueles que fazem a ASTTI acontecer: os nossos Associados!
Venha, exercite-se (ou fique relax)!

 

HIDRO E NATAÇÃO

Tanto no verão quanto no inverno, os Associados podem realizar aulas de natação e hidroginástica! Na estação mais fria do ano, as piscinas são aquecidas, assim como todo o ambiente e os vestiários, que possuem ar-condicionado.

As aulas orientadas por educadores físicos, trabalham todo o corpo, fortalecem os tendões e articulações, proporcionam equilíbrio muscular, melhoram a postura, a capacidade aeróbica, ajudam na recuperação de lesões e o melhor: são para a partir de 6 anos de idade!

Clique aqui e saiba os horários!

VALORES:

– Associados: R$ 90,00 por  mês (3x por semana)

– Não sócios: não disponível

AULAS DE DEFESA PESSOAL

Técnicas de Hapkido para homens e mulheres. Esta arte foi aprimorada durante séculos e por isso possui um vasto repertório de técnicas de imobilização, torções, projeções, chutes e socos. Também trabalha a mente por meio de práticas de respiração e meditação as quais diminuem a ansiedade e aumentam a concentração.
A aula é ministrada pelo Mestre Igor Santos, que é praticante de artes marciais há mais de 20 anos. Tem vasta experiência como professor de Hapkido e ministrou cursos em outros países como China, Colômbia e Paraguai.

Veja aqui os horários!

*Homens das 8h às 9h30min

*Mulheres: das 9h30min às 11h

VALORES:

– Associados: R$ 80,00/mês

– Convidados: R$ 120,00/mês

ESCOLINHA DE FUTSAL

Busca atender aproximadamente 100 crianças e adolescentes na escola de

formação e nas equipes de alto rendimento, com idades compreendidas

entre 5 e 15 anos. Promove a inclusão social de crianças e adolescentes

em situação de vulnerabilidade social.

Veja aqui os horários!

Valores:

– Associados: R$ 30,00

– Não sócios: R$ 50,00

Informações: Prof. Eduardo – (51) 99140-8460

MASSOTERAPIA

Realizar 30 minutos de quick massage promove relaxamento intenso, combate o cansaço, tranquiliza a mente, diminui as dores musculares e alivia imediatamente as tensões do dia a dia. O Reiki – energia curativa divina, descoberta por Mikao Usui no Japão, há mais de um século – traz benefícios não só para o corpo mas, para a mente. Esta técnica reduz e alivia consideravelmente o estresse, provocando no organismo uma profunda sensação de paz, relaxamento, conforto e tranquilidade.

HORÁRIOS: todas as quartas-feiras, mediante agendamento pelo telefone: 3383-6400.

VALORES:

– Massagem: R$ 70,00 – 1h15min

– Quick massage: R$ 30,00 – 30min

– Reiki: R$ 40,00 – 45min

Ministradas pela professora Marianna Santagada, as aulas de ritmos e dança de salão vão agitar as quartas-feiras na ASTTI!

Ligue e inscreva-se: (51) 3383-6400.